Feet-Up Training

Sie möchten die Welt mal aus einer anderen Perspektive entdecken ...

 

Umkehrhaltungen stellen nicht nur die Welt auf den Kopf!

 

Üben Sie während Ihrer Einzelstunde mit mir unter anderem den Kopfstand und stärken die Rumpf-Muskulatur - ohne die empfindliche Halswirbelsäule zu belasten!

 

Wie das geht?

 

Mit dem FeetUp Trainer!

Was kann das bringen?

  • Fördert den venösen Rückfluss aus den Beinen und dem Becken
  • Verbessert die Durchblutung des Kopfes
  • Stärkt die Rumpf-Muskulatur
  • Stärkt das Zwerchfell -> mögliche Verbesserung der Atemkraft
  • Regt durch die Vertiefung der Atmung den Stoffwechsel an
  • Aktiviert den Kreislauf (gut bei niedrigem Blutdruck)
  • Wirkt anregend, wenn Sie sich müde fühlen
  • Beruhigt und regeneriert das Nervensystem
  • Kann Schlafprobleme lindern
  • Wirkt sich bei regelmäßiger Übung positiv auf den gesamten Organismus aus

Bei Bluthochdruck / Herzleiden ist Vorsicht geboten!

Konsultieren Sie ggf. zuvor Ihren Kardiologen!

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